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星期二, 1月 13, 2009

美研究:睡眠不足七小時 感冒風險增

http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-Rtn/2007Cti-Rtn-Content/0,4526,110107+112009011301965,00.html

中國時報  2009.01.13

美研究:睡眠不足七小時 感冒風險增

中廣新聞/葉柏毅

    美國「卡內基美隆」大學的研究人員表示,每天睡眠不足七小時的人,免疫能力會降低,罹患感冒的風險會增加。

    研究人員讓153名身體健康的志願受試者,接觸感冒病毒之後,在一家飯店內「禁閉」五天,五天期滿之後,研究人員對照他們的睡眠情況、感冒症狀,以及血液中的抗體數量,進行綜合研究;結果發現,每天睡眠不足七小時的人,和睡眠八小時或以上的人相比,出現打噴嚏、喉嚨痛等感冒症狀的機率,將高出2.94倍。研究人員說,睡眠品質不佳,可能會影響細胞的免疫功能。

    研究人員表示,儘管關於睡眠與免疫系統之間的關係,已經有多項研究,但這次的研究則是首次表明,即使是輕微的睡眠紊亂,也會影響人體對感冒病毒的反應,這再次提醒人們,充足睡眠,以及維持良好作息的必要性。

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